Punto Cero (Incluye Protocolo 30 Días)

Entrenas duro. Y ese es el problema.

La mayoría de la gente que se estanca no entrena poco: entrena sin una regla que decida por ella. Las sesiones acaban todas en la misma intensidad, la carga sube sin control, la recuperación se deja al azar.

Punto Cero ordena las cuatro piezas que deciden tu rendimiento y las mete en un protocolo diario. Solo tienes que seguirlo.

Qué recibes

- Punto Cero - El Sistema
Entrenamiento, recuperación, nutrición y mentalidad. Siete gráficos, tablas de referencia, un caso práctico que atraviesa todo el libro y las fuentes científicas citadas.

- Protocolo 30 Días - Incluido gratis
El calendario día a día: qué sesión toca, cuánto dura, a qué intensidad y en qué centrar recuperación y comida de esa jornada. Con hojas de registro y checklists.

Cómo funciona

Mides cinco datos de referencia el Día 0. Ejecutas 28 días con un sistema que cada mañana te dice, en 30 segundos, si toca sesión completa, reducida o descanso. El Día 29 repites el test y comparas con números, no con sensaciones.

Es para ti si:
Ya entrenas o quieres empezar. Da igual la disciplina, todo está definido por intensidad y duración.

No necesitas:
Pulsómetro, material especial ni experiencia previa midiendo tu entrenamiento.

Al terminar los 30 días:
Sabes con números si has mejorado. Sabes qué funciona en tu cuerpo. Y tienes el sistema para repetirlo indefinidamente.

Detalles

Dos archivos PDF en A4 - Español - Descarga inmediata, sin envío - Compatible con móvil, tablet y ordenador - Hojas de registro optimizadas para imprimir - Acceso permanente.